Hoje às 8h quando estava a ver as notícias e vi 37ºC em Arruda e 32ºC em Lisboa pensei "Boa, é da maneira que sofro menos!". Ainda assim, entrar no carro à hora do almoço e ir à rua às 16h apanhar ar mostraram-me que hoje, quem estiver sem ar condicionado, só está bem na praia e dentro de água.
Calor tórrido lembra-me ÁGUA! Hoje já bebi mais de 1,5L e o dia ainda vai a meio...
Beber água nos dias frescos é importante, mas nos dias de calor é importantíssimo. Repõe as perdas de água, através da pele, urina, respiração, e melhora muito o nosso desempenho durante o dia. É verdade! Beber água mantém-nos mais bem dispostos, especialmente as senhoras que têm pressão arterial baixa, e menos sonolentos.
Deixo-vos com algumas imagens para o dia de hoje:
Esta foto tem direitos de autor, mas acho que a fotógrafa não se vai importar ;)
Quem for à praia dê uns mergulhos por mim...
Com calor bebe-se bem fresca!
Esta já conhecem mas adoro e por isso aqui está de novo.
Bom início de semana!
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