Já estamos no final de 6.ª feira e vai começar o fim de semana! Jantar fora ou jantar mais tarde, de forma despreocupada, ir ao cinema, passar o dia fora de casa, almoçar uma refeição diferente com a família, enfim, um sem número de alterações à rotina que podem boicotar o sucesso de uma dieta para a perda de peso.
Socializar faz parte da nossa vida e deve ser mantido por quem faz dieta, mas é certo que será necessária mais resistência e "força de vontade", motivação para não ceder às tentações e escolher aquilo que se pode/deve comer.
Não quero que os meus pacientes façam da sua dieta para a perda de peso um bicho de 7 cabeças e quero que vivam despreocupadamente. Quero que vejam na alimentação uma forma positiva de viver a vida e que acima de tudo desenvolvam melhores hábitos alimentares, que se devem manter para o resto da vida.
Deixo-vos com algumas imagens e espero que tenham um ótimo fim de semana! :)
Se estiver bom tempo aproveite os dias de sol na praia.
Organize a sua cozinha e torne-a mais apetecível.
Faça uma refeição entre família ou amigos.
Até amanhã!
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